psychologische yogatherapie
Heilung durch Bewegung
Die Psychologische Yogatherapie nach nivata© st ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele anspricht, um innere Balance, Heilung und persönliches Wachstum zu fördern.
In der heutigen Zeit, in der Stress, Ängste und emotionale Herausforderungen häufig unseren Alltag bestimmen, bietet die Psychologische Yogatherapie einen geschützten Raum, in dem du dich selbst besser verstehen und bewusst mit deinen inneren Themen arbeiten kannst.
"Yoga ist manchmal die letzte Möglichkeit,
den Kontakt zu sich selbst und
zur eigenen Widerstandskraft nicht zu verlieren."
-nivata©
Was ist die Psychologische Yogatherapie?
Wir besprechen gemeinsam deine Ziele, deine Möglichkeiten und Einschränkungen. Deine Ziele können körperlich, mental oder ganz persönlich sein.
Beispiele
körperlich - starker Rücken
mental - mehr Ruhe
persönlich - ich will mehr Zeit für mich
Am Anfang steht deine Zielsetzung – dein Wunsch. Dieser Wunsch kann dich für einen bestimmten Zeitraum oder ein Leben lang begleiten. Im Erstgespräch erhältst du Unterstützung dabei, deine Zielsetzung zu klären und in Worte zu fassen. Aus diesem Wunsch heraus entwickeln wir deine Praxis.
Dieses Konzept geht davon aus, dass Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. Belastungen im mentalen Bereich können sich im Körper manifestieren – beispielsweise in Form von Verspannungen, Schlafstörungen oder Erschöpfung. Durch die Arbeit mit dem Körper können tiefere emotionale und mentale Prozesse angeregt und in Balance gebracht werden
Für wen ist psychologische Yogatherapie geeignet?
Die psychologische Yogatherapie ist für alle geeignet, die
• sich gestresst oder überfordert fühlen
• unter Ängsten, Schlafproblemen oder emotionalen Blockaden leiden
• psychosomatische Beschwerden haben
• an persönlichem Wachstum interessiert sind oder
• ihren Alltag bewusster und achtsamer gestalten möchten.
Was erwartet dich in einer Sitzung?
In der Yogatherapie wirst du individuell von mir begleitet.
Im Vorfeld erhältst du einen Fragebogen, den du ausgefüllt zurück sendest.
Bei dem Ersttermin ermitteln wir in einem ausführlichen Gespräch deine Ziele, Bedürfnisse und Besonderheiten.
Ich erstelle dir eine individuelle, auf deine Zielsetzung abgestimmte Sequenz, in welche ich dich sorgfältig einführe.
Anschliessend übst du die Sequenz regelmässig Zuhause. Das regelmässige üben schenkt dir eine Routine und lässt dich Veränderungen spüren. Du hast ein wiederkehrendes Rendez-vous mit dir selbst auf der Matte.
In den Folgeterminen vertiefen wir deine persönliche Sequenz und machen Anpassungen, falls notwendig. Wir besprechen Detailfragen und es wird geübt. Der erste Folgetermin wird in der Regel frühestens 6 Wochen und spätestens 3 Monate nach Sequenzübergabe vereinbart. In der Regel sind nicht viele Folgetermine notwendig. Du entscheidest mit, wie regelmässig du zu Folgeterminen kommen willst und wie oft du Zuhause übst.
Wenn Fragen auftauchen, du ins Stocken geraten solltest, neue Einschränkungen hinzukommen oder du einfach eine Motivation brauchst, kannst du dich zu jederzeit per Sprachnachricht oder Mail bei mir melden
Der Ersttermin dauert 90 bis 120 Minuten
Folgetermine dauern 45 bis 75 Minuten
60 Minuten - 100 Franken
Mir ist wichtig, dass meine Angebote für alle zugänglich sind. Wenn der Betrag für dich im Moment eine Hürde darstellt, melde dich bei mir und wir werden eine Lösung finden.
Die Sitzungen finden in meinem Raum Zuhause oder online statt.
Die Vorteile der psychologischen Yogatherapie
• Förderung der körperlichen und emotionalen Gesundheit
• Stärkung der Selbstwahrnehmung und inneren Gelassenheit
• Verbesserung der Stressbewältigung
• Unterstützung bei der Lösung innerer Konflikte
• Ganzheitlicher Ansatz für ein Leben mit mehr Balance
Gemeinsam auf deinem Weg
Psychologische Yogatherapie ist mehr als eine Methode – sie ist ein Weg, dich selbst besser kennenzulernen und neue Kraftquellen in dir zu entdecken. Wenn du neugierig geworden und bereit bist, dich auf eine ganzheitliche Reise einzulassen, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.