yoga - less is more
Yoga ist eine Reise
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"Im Yoga geht es nicht darum auf dem Kopf zu stehen,
sondern fest auf den eigenen Füssen."
-Kausthub Desikachar
yoga
Praxis für Körper und Geist
Yoga ist eine der ältesten Techniken der Welt, die Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis erfundenen Methoden von unschätzbarem Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen. Durch die regelmässige Yogapraxis wird sich ein ruhiger und klarer Geist entwickeln.
Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie dehnen und kräftigen Muskeln und Gelenke, entspannen die Wirbelsäule und gleichen die Funktion der inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen werden gelöst, der Energiefluss im Körper wird aktiviert.
angebot
Ich biete zwei wöchentliche Gruppenkurse im Hotel Glocke in Reckingen an.
Sowohl Anfänger als auch langjährig Praktizierende sind herzlich willkommen.
Einzelstunde CHF 25.00
10-er Abo CHF 200.00
Hotelgäste gratis
Privatstunden auf Anfrage
Montag Abend
18.30 - 19.45
Dienstag Morgen
7.45 - 9.00
retreats
workshops
über mich
Yoga - less is more
manchmal ist weniger mehr
“In einer Welt in der du alles sein kannst – sei freundlich”
Yoga ist für mich eine stetige Erinnerung an einen liebevollen Umgang in Gedanken, Worten und Taten – mit der Welt, den Mitmenschen und sich selbst.
Sowohl bei meiner eigenen Praxis, als auch beim Unterrichten ist es mir wichtig Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Yoga unterstützt mich in diesem Prozess und hilft mir eine gute Balance zu finden, dies wünsche ich mir auch für meine Schülerinnen und Schüler.
Beim Yoga geht es in erster Linie darum, den eigenen Zustand auf der Matte wahrzunehmen und die Energie zu spüren. Während der Stunde achtsam auf die Praktizierenden einzugehen, liegt mir sehr am Herzen.
Mein Yogastil ist eine Mischung aus Vinyasa Flow und Hatha Yoga in Verbindung mit Pranayama, Meditation, Yogaphilosophie, Achtsamkeitspraxis und Ayurveda.
Als selbständige RINGANA Partnerin berate ich dich sehr gerne zu deinem inneren und äusseren Wohlbefinden.
Ausbildung
2023: Weiterbildung Hands-on bei Chantal Yoga
2021/2022: 230h Teacher Training bei yogamind Schweiz
lifestyle
Ein gesunder Lifestyle kann wesentlich zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen.
Ernährung, Bewegung, frische Luft, gute soziale Kontakte, sowie das Befassen mit der eigenen Persönlichkeit leisten einen grossen Beitrag dazu.
Neben diesen wichtigen Punkten können auch frische, natürliche Pflegeprodukte und Supplements den Körper unterstützen.
RINGANA verbindet Nachhaltigkeit und Ethik mit reinen, frischen, pflanzlichen Zutaten und echter Wirkung - alles ohne künstliche Zusatzstoffe.
Als selbständige RINGANA Partnerin berate ich dich sehr gerne zu deinem inneren und äusseren Wohlbefinden.
